叶酸对人体非常重要，它参与许多重要的生理过程，例如DNA合成、细胞分裂和红细胞生成。叶酸缺乏会导致多种健康问题，尤其是孕妇，因为叶酸对于胎儿的发育至关重要。因此，了解哪些人需要补充叶酸以及需要注意哪些禁忌是非常重要的。
许多人都知道叶酸对孕妇非常重要，但它对其他人群也有益处。
孕妇和计划怀孕的女性： 叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要，充足的叶酸可以降低neural tube defects（神经管缺陷）的风险，例如 spina bifida（脊柱裂）和 anencephaly（无脑）。世界卫生组织建议所有生育年龄的女性每天补充400微克的叶酸。
哺乳期女性： 哺乳期妇女需要补充足够的叶酸来满足自身需求和宝宝的需求。
儿童和青少年： 儿童和青少年的生长发育需要充足的叶酸，帮助他们构建新的细胞和组织。
老年人： 老年人的食欲可能会下降，从而导致叶酸摄入不足，而叶酸对于维持老年人的健康状况也很重要。
患有某些疾病的人群： 某些疾病，例如贫血、消化系统疾病等，会导致叶酸吸收不良，需要额外补充叶酸。
叶酸的受益人群
孕妇和计划怀孕的女性： 叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要，充足的叶酸可以降低neural tube defects（神经管缺陷）的风险，例如 spina bifida（脊柱裂）和 anencephaly（无脑）。世界卫生组织建议所有生育年龄的女性每天补充400微克的叶酸。
哺乳期女性： 哺乳期妇女需要补充足够的叶酸来满足自身需求和宝宝的需求。
儿童和青少年： 儿童和青少年的生长发育需要充足的叶酸，帮助他们构建新的细胞和组织。
老年人： 老年人的食欲可能会下降，从而导致叶酸摄入不足，而叶酸对于维持老年人的健康状况也很重要。
患有某些疾病的人群： 某些疾病，例如贫血、消化系统疾病等，会导致叶酸吸收不良，需要额外补充叶酸。
叶酸的禁忌人群
虽然叶酸对大多数人都有益处，但并非所有人都适合补充叶酸，有些人群需要注意使用。 服用抗凝药物的人： 叶酸可以影响抗凝药物的疗效，因此需要在医生指导下服用。 患有某些疾病的人群： 例如甲状腺功能亢进症、肾脏疾病等，这些疾病可能导致叶酸吸收障碍，需要谨慎补充。叶酸补充剂的常见问题
许多人对叶酸补充剂有很多疑问，例如应该选择哪种形式的叶酸补充剂？每天应该补充多少叶酸？ 叶酸补充剂的形式： 市面上有各种形式的叶酸补充剂，例如片剂、胶囊、颗粒等。可以选择自己喜欢的形式。 叶酸补充剂的剂量： 孕妇和计划怀孕的女性需要每天补充400微克叶酸，哺乳期妇女需要每天补充500微克叶酸。其他人群可以根据自身需求咨询医生。 注意事项： 叶酸补充剂不应代替均衡饮食，食物是获取叶酸的重要来源。 孕妇和计划怀孕的女性在服用叶酸补充剂之前，建议先咨询医生。试管婴儿费用及成功率
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建议您在服用叶酸补充剂之前咨询医生，确定您的需求量； 保持均衡饮食，摄入丰富的绿色蔬菜、水果等富含叶酸的食物。