做试管婴儿前，夫妻双方要怎么调理身体？

为了拥有健康可爱的宝宝，很多夫妻选择生育辅助技术，其中试管婴儿作为一种常见的辅助生殖手段，受到了越来越多的关注。 想要让试管婴儿之旅更加顺利，夫妻双方在体检前调理身体十分重要。

以下是一些建议，帮助您为试管婴儿做准备：

饮食调节 健康的饮食是调理身体的关键，尤其是在备孕期间。 要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如鱼肉、鸡肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，也要注意控制脂肪和糖分的摄入，避免食用过多油腻、甜食、加工食品等。 建议夫妻双方制定合理的膳食方案，并咨询营养师的专业指导，根据自身情况调整饮食结构，确保营养均衡。 运动锻炼 适度的运动可以增强身体素质，提高卵子、精子的质量。 可以选择一些适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。 运动时要注意循序渐进，避免过度疲劳。 充足睡眠 良好的睡眠习惯对身体健康至关重要，也是备孕期间不可忽视的一点。 要保证每天7-8小时的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境，避免熬夜。

心理调节

试管婴儿过程会伴随着一定的心理压力，保持积极乐观的心态非常重要。 可以通过一些方式放松心情，比如听音乐、阅读、散步等，也可以向亲朋好友倾诉，寻求精神支持。 必要时可以咨询专业的医生或心理咨询师，获得更有效的帮助。

详细费用及成功率

试管婴儿的费用因不同地区、医院、方案而异，大概在6-9万元之间。 成功率也是一个重要的因素，一般来说在60%-75%左右。 具体费用和成功率请咨询相应的医院。

北京协和医院

北京协和医院是国内知名三甲医院，拥有强大的医疗团队和先进的设备，为患者提供高质量的试管婴儿服务。 优势： 专业经验丰富、技术力量雄厚、成功率较高、环境舒适 成功率： 65% 费用： 8万元左右

北京妇幼保健院

北京妇幼保健院是全国首家开展新生儿筛查的医院，在辅助生殖领域也拥有一流的技术和经验。 优势： 国内领先技术、专家团队强大、设备设施先进、服务周到 成功率： 70% 费用： 6万元左右

上海交通大学医学院附属瑞金医院

上海交通大学医学院附属瑞金医院是国内领先的医学科研和医疗机构，在试管婴儿领域拥有多年的经验积累。 优势： 学科建设雄厚、技术水平高、服务态度好、环境优美 成功率： 60% 费用： 7万元左右

医院简介

北京协和医院是一家集医疗、教学、科研为一体的综合性 tertiary hospital，拥有雄厚的师资力量和先进的医疗技术。 医院始终坚持以病人为中心的服务理念，致力于为患者提供优质的医疗服务。

北京妇幼保健院是国家级三级甲等综合医院，承担着首都及周边地区的妇女儿童医疗、教学、科研工作。 医院拥有先进的医疗设备和技术力量，汇聚了一批优秀的医护人员，为患者提供全方位、高质量的医疗服务。

tips

在备孕期间，夫妻双方应该定期进行体检，了解自身的健康状况，并根据医生的建议进行调理。 同时，要保持良好的心态，积极乐观面对试管婴儿的过程，相信最终能实现拥有健康宝宝的愿望！